قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية
لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار العوامل التالية: قيمة { النشاطالجسماني, {السن get more info , الذكور, الأهدافالغايات مثل {الزيادة في الوزن أو {التقليلمن كتلة الجسم. ي
لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار العوامل التالية: قيمة { النشاطالجسماني, {السن get more info , الذكور, الأهدافالغايات مثل {الزيادة في الوزن أو {التقليلمن كتلة الجسم. ي